こんばんわ！前回の話↓ 『運動脳』 著者 アンデシュ・ハンセン前半で科学的にストレスとうつ病に運動（主にランニング）が効果あるという話だったのですが後半は脳を活性化させる為の話でした。第5章 『記憶力』を極限まで高める〜試験、ビジネス・・・・他者と顕著に ...
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ひたすら寝続けて起こった変化−11（休職中ー前半）
こんばんわ！前回の話↓ うつ病前より本を読む気力すらなかったので久しぶりに読む本でした。『運動脳』著者：アンデシュハンセン スウェーデン出身の精神科医 目次だけでもおおおっとなり・・第2章 脳から『ストレス』を取り払う〜ストレスに負けない頭に変わる法〜第3章 ...
