ポンジです! うつ病サバイバーのポンコツ活動日誌

うつ病サバイバーポンジです。 うつ病発症、休職、回復、克服、再就職までの体験談、うつ病克服方法と現在のポンコツな日々を描いています。 誰かの回復の助けやキッカケになれる日が来ると信じています。 基本ポンコツなので笑って頂けると嬉しいです。

タグ:うつ病回復期

こんばんわ!前回の話⬇️【うつ病回復期の記録−13】-----うつ病回復期の記録始めから-----【うつ病回復期の記録−1】空港で出会ったこの女の子との話があと少し続きます〜。------次の話------【うつ病回復期の記録−15】 ------うつ病に罹った話など--------------その他 ...

こんばんわ!!前回の話⬇️【うつ病回復期の記録−12】空港を出てすぐのところに「タクシー・ミニバス」のカウンターがあります。そこで乗り物を手配できるのですが私は「ミニバス(トヨタハイエースに乗合)」を選択しました。乗客を降ろしながら進むので途中色々な所に停 ...

こんばんわ!前回の話⬇️【うつ病回復期の記録−11】プーケットで津波があったのは2004年でした。当時私はバンコクに住んでいたので亡くなった友人も居ます。日本の東日本震災でも風評被害が深刻な問題でしたがプーケットも観光客が戻って来るまでとても時間が掛かっていま ...

こんばんわ!!前回の話⬇️【うつ病回復期の記録−10】 1年以上振りに自然と寝るという体験ができました😊友人の「たくさん食べて、笑って、また食べる」満腹眠り作戦は大成功でした!!数時間後に目は覚めたのですが、薬なしで眠れた事は大きな変化となりました。いっぱい ...

こんばんわ!!前回の話⬇️【うつ病回復期の記録−9(食欲と睡眠欲)】限界まで食べさせてくる謎の療法(?)で睡眠導入剤無しで寝れるようになる日が来るのでしょうか?!とにかく朝からいっぱい食べて幸せでした😊ご飯が美味しいと感じました!-----次の話-----【うつ病回 ...

こんばんわ!前回の話⬇️【うつ病回復期の記録−8】 ショートコント『眠れない人と眠れない友人を気にする人』というタイトルの方が良かったかな?!wこんなに気にしてもらえた事なかったので正直めちゃくちゃ嬉しかったです😊この日以降睡眠導入剤を飲むのをなるべく我慢す ...

こんばんわ!前回の話⬇️ 人に会って、いっぱい喋って、お腹空いてら沢山食べる。満腹になって眠くなったら寝る!!!これが友人の1日の過ごし方だそう。友達と話して笑って嫌だった事をその日に忘れて空っぽにする。そしてたらふく食べて満足して寝る!!ww日々色々な事も ...

こんばんわ!前回の話⬇️【うつ病回復期の記録−6】吐き出して空っぽにする。空っぽになったらいっぱい食べて笑う。いっぱい食べて笑ってお腹いっぱいで寝る。単純な事だけどそれがとても大事ですね😊ネガティブな感情を言葉に出す事は悪い事じゃない。皆其々抱えている自然 ...

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