こんばんわ！！


前回の話⬇️
【うつ病回復期の記録−10】








1年以上振りに自然と寝るという体験ができました😊
友人の「たくさん食べて、笑って、また食べる」満腹眠り作戦は大成功でした！！

数時間後に目は覚めたのですが、薬なしで眠れた事は大きな変化となりました。




いっぱい食べて、しゃべって、笑って、また食べて、寝る
それができるって本当に幸せな事ですね😊

-----次の話-----
【うつ病回復期の記録−12】


-----------うつ病発症の話は以下にまとめています⬇️-------------



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