こんばんわ!

前回の話⬇️
【うつ病回復期の記録−6】




回復7

吐き出して空っぽにする。
空っぽになったらいっぱい食べて笑う。
いっぱい食べて笑ってお腹いっぱいで寝る。

単純な事だけどそれがとても大事ですね😊

ネガティブな感情を言葉に出す事は悪い事じゃない。
皆其々抱えている自然な悩みです。
溜めずに吐き出しましょう。
消化不良になって体調悪くなる前に!

-------次の話-------
【うつ病回復期の記録−8(食欲と睡眠欲)】


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