こんばんわ！

【うつ病克服への道のり】1話から読む⬇️

前回の話⬇️



克服48

こんなの自分じゃないと受け入れられずにいました。
「他人と過去は変えられない、変えられるのは自分と未来」
しかしこの言葉でスッと受け入れる事ができました。

昔の自分と比べたって、嫌だった事を思い出したって、全て終わった過去の事。
過去の事は変えられないしもう終わったこと。
昨日の自分も昨日の出来事も過去のこと。
辛かった事は全て過去の事。
もうそんな事は起こらないし起こさせない。
未来は自分で決められる。
なりたい自分も自分で決められる。

ポノ父ちゃん
エリックバーン
ありがとう
そして今日仕事の悩みを話していたら親友も同じ言葉を言ってきた😭

「変えられるのは自分と未来😊」

皆様良い三連休をお過ごしください〜！！


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以下はうつ病という事を受け入れられなかった頃の話です。
【素直になれない】⬇️


うつ病の始まりだった不眠症の話
【不眠の1日】⬇️


自律神経失調症と思っていた頃
【自律神経失調症と病院】⬇️



【自律神経失調症とトイレ】⬇️







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#うつ病克服